行程概览
从赣州宁都出发，建议选择宁都-南昌-昆明-香格里拉的联程交通方式。先从宁都乘高铁至南昌（约2小时），转飞机抵达昆明（2小时），最后从昆明飞往香格里拉（1小时）或乘长途巴士（约8小时）。全程建议预留1天用于中转。
行前准备
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套、常用药品（如感冒药、肠胃药）。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和严寒。
三日核心行程
- 第一天：抵达与适应
上午抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿；下午漫步古城，参观龟山公园转经筒，适应海拔；晚餐品尝酥油茶和牦牛火锅。 - 第二天：自然与信仰之旅
上午游览普达措国家公园（徒步属都湖、碧塔海）；下午探访松赞林寺，感受藏传佛教文化；傍晚返回古城体验唐卡绘制。 - 第三天：深度体验与返程
上午前往纳帕海依拉草原骑马或环湖骑行；下午购买松茸、藏香等特产，乘晚班机返程。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间可包车（约300元/天），古城内步行即可。
- 住宿：推荐独克宗古城藏式民宿，价格150-400元/晚。
- 文化尊重：寺庙内勿拍照，绕行转经筒需顺时针。
香格里拉之旅将融合自然奇观与人文底蕴，这份规划助你安全畅游“人间天堂”。