一、行程概览与交通指南
出发地：赣州市宁都县
目的地：江西庐山风景名胜区
建议游玩时间：3天2晚
最佳季节：春夏秋三季（4-10月）
交通方案：
1. 自驾出行：宁都→济广高速→抚吉高速→福银高速→庐山南收费站，全程约380公里，车程4.5-5小时。
2. 公共交通：宁都汽车站乘大巴至南昌或九江，转乘庐山旅游专线车；或宁都乘动车至南昌西站，转乘高铁至庐山站，再换乘景区接驳车。
二、三日精华行程规划
第一天：抵达与西线游览
- 上午：宁都出发，中午抵达庐山牯岭镇，入住酒店。
- 下午：游览如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞（毛泽东诗句“无限风光在险峰”出处），观险峰日落。
- 晚上：牯岭街晚餐，体验小镇夜景。
第二天：东线人文自然之旅
- 上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址，步行至含鄱口眺望鄱阳湖。
- 下午：乘缆车游览三叠泉瀑布（“不到三叠泉，不算庐山客”），往返需3-4小时。
- 晚上：品尝庐山特色石鸡、石鱼宴。
第三天：文化深度与返程
- 上午：游览白居易草堂、庐山博物馆，了解庐山历史文化。
- 下午：根据时间可选游五老峰或植物园，随后整理返程。
三、实用信息与贴士
住宿推荐：
- 牯岭镇区域：各类酒店民宿集中，推荐选择临近正街的住宿，方便就餐与交通。
美食推荐：
- 庐山“三石宴”（石鸡、石鱼、石耳）、笋烧肉、茶饼。
注意事项：
1. 庐山气温较平原低5-8℃，需备外套。
2. 景区内步行路程多，建议穿舒适防滑鞋。
3. 旺季（节假日）建议提前预订门票与住宿。
4. 山区天气多变，雨具建议随身携带。
预算参考：
- 门票：庐山大门票160元/人，观光车票70元/人（7日内有效）。
- 住宿：经济型民宿200-400元/晚，舒适型酒店400-800元/晚。
- 餐饮：人均60-100元/日。
此攻略兼顾自然景观与人文历史，可根据个人体力与兴趣灵活调整行程，祝您在庐山邂逅“匡庐奇秀甲天下”的诗意画卷。